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La terapia psicológica es una herramienta fundamental para superar bloqueos emocionales. Un psicósymbol puede ayudar a identificar patrones y desarrollar estrategias personalizadas para enfrentarlos.

Ejemplo: Una persona que enfrenta un examen importante puede experimentar un bloqueo mental, olvidando información clave debido a la ansiedad.

Además, los bloqueos emocionales tienen la capacidad de dificultar que avancemos a la hora de conseguir ciertos objetivos de nuestra vida. Podemos ser capaces de desarrollar nuestra vida con normalidad, sin embargo, en algún momento de la vida podemos padecer un bloqueo.

Buscar apoyo: Compartir tus sentimientos con amigos, familiares o un profesional de la salud mental puede ayudarte a aliviar la carga emocional. No dudes en pedir ayuda cuando la necesites y no intentes enfrentar la situación solo.

Un gráfico en el estudio hace referencia a dónde se experimentan estas sensaciones en el cuerpo. Mira un resumen a continuación:

Identificar la emoción: El primer paso para superar un bloqueo emocional es identificar la emoción que estamos experimentando. Es fundamental reconocer y nombrar la emoción para poder comenzar a trabajar en su gestión.

¿Alguna vez has sentido como si hubiera un muro entre las cosas que te suceden y tus sensaciones internas? ¿O tal vez has querido expresar algo a alguna otra persona y te has sentido paralizado/a, como si las palabras no salieran de tu boca?

Actualmente ofrecemos sesiones tanto de manera presencial como en el formato de terapia con un psicóemblem on the internet. Nuestros psicólogos y website psicólogas pueden atender tu caso de manera especializada.

Identificar la causa y el por qué nos sentimos de esta forma en algunas situaciones es la forma más adecuada de empezar a romper esta barrera.

Un bloqueo emocional es una interrupción en la capacidad de una persona para sentir o expresar emociones de forma normal.

Te explicamos cómo reconocer los síntomas de un trastorno de ansiedad, formas naturales de reducir la ansiedad y cuándo buscar ayuda de un profesional.

Para superar un bloqueo emocional, es esencial adoptar una serie de estrategias y técnicas psicológicas que permitan desbloquear las emociones y fomentar la salud mental.

Las emociones que protagonizan estas barreras están profundamente enterradas en nuestro inconsciente ya que no somos capaces de lidiar con el dolor que nos producen. Pero estas no se irán hasta no nos enfrentemos a ellas. De esta forma, cuando sólo nos centramos en enterrar nuestras emociones, usamos toda nuestra energía para mantenerlas reprimidas, dejando muy poca para nuestra vida diaria.